这次县里组织培训，是一次难得的“充电”机会，培训“第一课”收获颇丰，了解了国家根本大法《宪法》的重要意义，学习了新时代新背景下代表履职的各项要求；明白了人大代表权利和义务的界定；收获了满满的“精神食粮”。作为一名基层的人大代表，深感使命光荣而又重任在肩，在以后的履职过程中，我将运用培训所学，做到“一强一重一提”，真正地为民发声，为睢县人大工作高质量发展贡献代表力量。一是“强意识”，提高人大意识、代表职务意识、依法履职意识，像申纪兰一样，将代表意识深植于心，一生为民。二是“重学习”，克服“陌生领域”带来的“本领恐慌”，学习会议精神，立足新时代发挥代表作用；向先进学习，以典型为范，争做“仗义执言”的李之权，“议案大户”翟峰。三是“提能力”，提高自己调研、建议、监督的能力，建务实之言，献有用之策，做有效监督。真正的沉下心，勤思考，善总结，做“想的新”“说的圆”“写的出”“督的实”的新时代人大代表。